Літня резиденція для журналістів у Трускавці
Напочатку червня на Львівщині відбулася п”ята Редиденція з психологічної та професійної підтримки журналістів, організована в межах проєктів Харківського прес-клубу. У ній взяли участь представники 12 гіперлокальних редакцій, що входять до Мережі місцевих медіа Харківщини “Громада. Груп”.
В умовах бойових дій та постійних обстрілів журналісти регіону перебувають під постійним психологічним тиском. Важкою була й дорога до Трускавця. Пасажирам поїзда Харків-Львів, в якому їхали медійники через обстріли двічі довелося евакуюватися.
Згідно з результатами опитування, проведеного Харківським прес-клубом серед представників медіа регіону у травні 2026 року більшість журналістів мають ознаки погіршення свого психологічного благополуччя. 78 відсотків респондентів зазначили, що за останній рік відчувають негативні тенденції свого психологічного становища. Найбільш поширеною скаргою є підвищена втомлюваність, про яку повідомили 89% опитуваних. Також значна частина відзначає емоційні труднощі. 78% часто відчувають депресивні переживання або безнадію, 67% частіше стикаються зі страхом і тривогою, а 56% відчувають почуття суму та пригніченості. Окрему увагу привертають показники, пов’язані з фізичним і психічним виснаженням. Більша половина респондентів (56%) зазначили збільшення потреби у зверненні до лікарів, що може свідчити про вплив психологічного напруження на загальний стан здоров’я. Порушення сну виявлені у 44% опитаних, тривожні сни турбують 33%, а труднощі з концентрацією уваги також спостерігаються у 33 % респондентів. Водночас лише 11% повідомили про погіршення стосунків із близькими, що може свідчити про збереження соціальної підтримки як важливого ресурсу психологічної стійкості.
За висновком психологині та психотерапевтки Анни Тульчинської, результати опитування вказують на підвищений рівень емоційного виснаження, тривожності та ознак психологічного неблагополуччя серед більшості учасників. Найбільш вираженими проявами є втома, почуття безнадії, тривога та загальне погіршення психологічного стану. Отримані дані свідчать про необхідність проведення заходів психологічної підтримки, спрямованих на відновлення ресурсів, профілактику емоційного вигорання, розвиток навичок саморегуляції та зміцнення психологічної стійкості, - зазанчила Анна Тульчинська.
На цих моментах й була зосереджена програма літньої Резиденції з психологічної та професійної підтримки журналістів у Трускавці, яка відбулася з 2 по 5 червня 2026 року. За допомогою технік “Вулкан” та “Лати” представники медіа навчалися безпечним способом вивільняти накопичену напругу, страх і злість, виносити сильні емоції назовні, усвідомлювати їх та брати під власний контроль, активувати природні процеси емоційного розрядження. А також усвідомлювати власні психологічні захисти, відчувати їх, зрозуміти, коли захист допомагає та сприяє відновленню внутрішнього відчуття безпеки. Журналісти також розмальовували каміння.
Проєктивна методика “Казкотерапія” допомагає м’яко досліджувати внутрішній світ людини, виявляти страхи, переживання та внутрішні конфлікти, виражати складні почуття через образи казкових героїв, сприяє пошуку ресурсів та внутрішніх способів подолання труднощів, розвиває емоційний інтелект і здатність усвідомлювати свої почуття.
Журналісти місцевих медіа Харківщини освоювали також техніки самозцілення та саморегуляції. За словами редакторки сайту Чугуїв. Громада. Груп Чугуїв. Громада. Груп Валентини Черкасової заняття з психологом допомогли зменшити рівень тривоги та внутрішньої напруги, усвідомити свої думки та емоції без занурення в них, сформувати внутрішню психологічну дистанцію від тривожних переживань та керувати нав’язливими думками.
Успіху психологічної програми сприяли також культурно-просвітницькі заходи, серед яких відвідання музею Івана Франка у селищі Нагуєвичі, органного концерту, прогулянки трускавецьким парком “Адамівка” та спільне відзначення Дня журналіста України.
Довідка.
Мережа місцевих медіа Харківщини “Громада. Груп” була створена у січні 2020 року для підтримки редакцій газет, які не мали своїх онлайн ресурсів, а також як молодіжний стартап для розвитку незалежного медіа середовища в регіоні. Об”єднання швидко розширювалося. Онлайн ресурси Громади з”явилися також на територіях, де ніколи не було місцевих медіа. Під час повномасштабного вторгення редакції відкрилися ще в кількох населених пунктах, які перебували в окупації. Нині до мережі входить центральна редакція Громада. Груп. Харків та 24 гіперлокальні.